Vous pouvez retrouver cet article également sur l’Equipe ! Le Yoga est une pratique très complète qui permet de s’assouplir mais également de se renforcer et de se muscler. Nous vous proposons de découvrir cinq postures de yoga qui vous aideront à muscler et renforcer spécifiquement votre sangle abdominale. Essayez de tenir les postures cinqLire la suite « Cinq postures de Yoga pour muscler et renforcer sa sangle abdominale ! »
Archives de la catégorie : Non classé
Cinq postures de yoga pour vous détendre avant de dormir
Il suffit de 10 minutes le soir, avant d’aller dans son lit, pour se détendre, relâcher, respirer, s’étirer et ainsi commencer la nuit sereinement. Je vous propose cinq postures de yoga guidées à faire avant de vous couchez afin de dormir sereinement. Matériel nécessaire : un tapis et une tenue confortable. On commence assis enLire la suite « Cinq postures de yoga pour vous détendre avant de dormir »
yogi & wild 