Retraite Yoga

Retraite Yoga du vendredi 7 juillet au dimanche 9 juillet 2023 Vinyasa Yoga Explorer les inversions et sa souplesse

Ce weekend est l’opportunité de rendre plus solide et plus profonde votre pratique, il s’adresse à tous et sera personnalisé en vous aidant à simplifier des postures ou au contraire à aller plus loin. L’ambiance de la retraite se veut apaisante, conviviale et chaleureuse.  Ce weekend sera l’occasion de faire une pause dans votre quotidien, de prendre le temps de vous ressourcer et de pratiquer plus en profondeur. Nous décomposeront certaines postures « complexes » (inversions, backbends, armbalance…) et vous aurez aussi l’opportunité d’explorer une pratique plus douce, telle que le yin yoga. Un format inédit « asana lab » sera proposé pour vous permettre de poser toutes vos questions autour du Yoga et des postures (alignements, corrections, etc…) afin d’améliorer votre pratique. Nous travaillerons les inversions qui sont de merveilleuses postures qui engagent l’ensemble du corps et qui apportent de la confiance en soi. C’est un travail challengeant, intense et gratifiant et c’est surtout l’occasion de se rendre compte de tout ce que l’on peut faire ! Nous travaillerons également la souplesse active et passive, parfaite alliance, qui vous permettra de vous sentir plus à l’aise dans votre pratique posturale. Les retraites de Yoga sont des moments à part, de rencontres, d’approfondissement, de temps pour soi. En sortant du cadre habituel, c’est une bulle de reconnexion et de découverte.

Le Programme Les ateliers inversions sont tous niveaux, tu peux tout à fait débuter – on est justement ici pour explorer !  🙂 Vendredi 07 juillet : Arrivée en fin de matinée 12h30 : Brunch Temps libre, balade, repos, piscine 16h-18h : Vinyasa flow & atelier Pincha (inversion sur les avants-bras)  20h : Dîner Samedi 08 juillet : 10h-12h :  Vinyasa flow & atelier Handstand (inversion sur les mains) 12h30 : Brunch Temps libre, balade, repos, piscine 18h-20h : Vinyasa (focus hanches et ischios) et Yin Yoga 20h30 : Dîner Dimanche 09 juillet : 10h-12h : Vinyasa flow focus backbend 12h30 : Brunch Temps libre, balade, repos, piscine Départ dans l’après-midi / fin de journée (selon vos horaires de train) Pour ceux qui le souhaitent :  Il est possible d’organiser une sortie canoë le long des gorges de l’Hérault (à 5 minutes de la maison) (en supplément)  Il est possible d’arriver le jeudi soir et/ou repartir le lundi matin (sans supplément).

Le Lieu La maison, bordée de nature, est grande et confortable, au calme, une immense piscine et une grande terrasse nous accueille pour les pratiques de Yoga. La maison se situe aux abords d’un magnifique village de potiers, où passe les gorges de l’Hérault, à 35 minutes de Montpelllier. Le Pont du diable est à 10 minutes à pieds. Il est possible de visiter également St- Guilhem le Désert, classé comme l’un des plus beaux villages de France.

Les Repas Une alimentation faite maison, gourmande et végétarienne sera proposée. Cuisine saine avec des produits frais et de saison, incluant par jour brunch, collation et dîner préparés avec Amour par Solène de @dimancheservice.

Les Chambres Chambre BLEU : Un lit deux places avec salle de bain privée Chambre AZUR : Un lit deux places et un lit une place avec salle de bain partagée  Chambre COCON : Un lit deux places et un lit une place avec salle de bain partagée Petit comité : capacité de 6 élèves. Toutes les chambres sont partagées pour deux personnes.

Informations et Tarifs Le prix est de 490 euros. Le tarif inclus les cours de yoga, l’hébergement (3 jours / 2 nuits), le transfert depuis la gare de Montpellier, les draps, serviettes et les repas. Le train (jusque Montpellier) n’est pas inclus dans le prix de la retraite. Dès que les réservations SNCF sont ouvertes, je vous écris un e-mail pour vous suggérer les trains à prendre / les horaires (si pris en avance environ 100 euros A/R depuis Paris). Je viens vous chercher et je vous ramène à la gare (sans supplément).

Réservations Pour réserver, vous pouvez remplir le formulaire d’inscription et je reviendrais vers vous par e-mail. La réservation sera confirmée une fois le versement de l’acompte effectué (50% du montant final). Si vous avez des questions, vous pouvez directement répondre à cet e-mail ou m’écrire à ludivine.lepretre@hotmail.com. A très vite ☀️ Ludivine