FORMATION INITIALE 200H

Ecole de yoga

Approfondissez votre pratique, vos connaissances théoriques, et devenez professeur.e de Yoga

MARS 2026 à JUILLET 2026

certifiée Yoga Alliance

Rêvez.

J’ai crée la formation de mes rêves, qui combine tous les essentiels et bien d’autres encore. LA formation que j’aurai aimé suivre, qui te permettra de te sentir à l’aise en sortie de formation pour donner des cours si tu en as envie et de sortir avec un bagage solide de connaissances. Le petit plus : tout un bloc sur l’entrepreneuriat du yoga et un suivi post-formation adapté et individualisé.

Planifiez.

+ de 170h en présentiel & + 30h en ligne 

Huit week-end de formations en présentiel à Paris : 

  • Le dimanche 29 mars

  • Le samedi 11 et dimanche 12 avril

  • Le samedi 25 et dimanche 26 avril

  • Le vendredi 8 mai (férié), samedi 9 et dimanche 10 mai

  • Le samedi 23, dimanche 24 et lundi 25 mai (férié)

  • Le samedi 6 et dimanche 7 juin

  • Le samedi 20 et dimanche 21 juin

  • Le samedi 11 et dimanche 12 juillet

  • Le samedi 25 et dimanche 26 juillet (examens finaux)

Le module Histoire et Philosophie du Yoga à suivre en ligne en replay à ton rythme

Examens finaux : examens théoriques et enseignement d’un cours d’une heure 

Au programme

Clique sur le petit + pour dérouler la description.

  • Des pratiques longues seront prévus tout au long de la formation afin de développer et aiguiser ta pratique, qui seront toujours en lien avec ce que l’on étudiera par la suite.

  • Une étude approfondie et complète des postures du Vinyasa yoga : alignement, actions internes, sensations, transitions et adaptations.

  • Apprendre à enseigner avec confiance et pédagogie ; développer sa posture d’enseignant.e ; affiner sa voix, son vocabulaire et guider avec clarté.

  • Des cours d’anatomie et de physiologie ludiques et vivants appliqués au Yoga afin de connaitre en détail les postures et la bio-mécanique du corps et comprendre le corps en mouvement.

  • Apprendre à construire des séquences fluides, cohérentes et évolutives ; comprendre la logique du corps en mouvement pour créer des cours inspirés et anatomiquement justes.

    Explorer les différents types d’ajustements - verbaux, visuels et manuels pour guider avec précision.

  • Plonger dans les racines du yoga à travers ses textes fondateurs, ses grandes écoles de pensée et son évolution jusqu’à aujourd’hui.

    Ayez une meilleure compréhension des racines historiques et des transformations culturelles du yoga et un regard éclairé sur les enjeux contemporains du yoga.

  • Apprenez à enseigner des techniques de respiration et à guider une méditation (début et fin du cours).

  • Créer et développer son activité, créer son auto-entreprise, gérer sa communication et les réseaux, trouver des lieux où enseigner, créer une communauté et guider des ateliers ou retraites de yoga.

  • Explorez et de pratiquez les inversions et les postures avancées ; apprenez également à les enseigner, les séquencer et à les assister.

  • Des professeurs inspirants viendront donner des ateliers spécifiques sur des thèmes variés :

    asanas avancés - ajustements manuels - yoga adapté et inclusivité - bases du pré et postnatal - trouver son authenticité et sa voix/voie.

Exemple d’une journée type

8h-9h30h : commencez la journée avec une pratique d’une heure et demi guidée par Ludivine. Chaque séance sera conçue autour d’une thématique de postures qui sera développée par la suite.

9h45h-12h45 : étudiez avec approfondissement un bloc de postures du Vinyasa Yoga.

12h45-14h : pause déjeuner.

14h-16h30 : apprenez à séquencer vos futurs cours de vinyasa yoga et à les enseigner.

16h30-18h30 : apprenez à ajuster manuellement les élèves avec Laura.

18h30 - 19h : sweet release enseignée par Ludivine pour finir la journée en beauté.

  • Ludivine Lepretre

    FONDATRICE & PROFESSEURE RÉFERENTE

    ASANAS, SEQUENÇAGE ET ENTREPRENEURIAT

    Ludivine est professeure depuis plus de six ans et cumule plus de 700 heures de formations. Elle enseigne dans de nombreux studios parisiens et organise également depuis plusieurs années des retraites et ateliers.

    Ludivine aime enseigner un vinyasa créatif, précis et intelligent et elle souhaite transmettre de bases solides pour les futur.e.s professeur.e.s de Yoga.

  • Mahaut Garnier Duroy

    PROFESSEURE D’ANATOMIE APPLIQUEE AU YOGA

    Mahaut est kinésithérapeute depuis six ans, passionnée par le corps et le mouvement. Elle a un esprit curieux, toujours en quête de nouvelles façons de comprendre et transmettre. 

    Également professeur de yoga vinyasa, elle propose une approche de l’anatomie simple, vivante et adaptée à la pratique du yoga, pour aider chacun.e.s à enseigner avec justesse.

  • Zineb Fahsi

    PROFESSEURE DE PHILOSOPHIE

    ET D’HISTOIRE DU YOGA

    Zineb est professeure de Yoga et autrice du livre “Le Yoga, nouvel esprit du capitalisme” et intervient régulièrement dans des formations professorales.

    Elle vous permettra d’avoir une meilleure compréhension des racines historiques et des transformations culturelles du yoga et avoir un regard éclairé sur les enjeux contemporains du yoga.

Guest Teachers

  • Marie Dias Alves

    Asanas avancés

    Professeure de Yoga depuis de nombreuses années, formatrice et organisatrice régulière de stages, Marie enseigne avec précision et subtilité.

    Marie interviendra sur quatre postures avancées avec pour objectifs de :
    - les rendre plus digestes,
    - vous aider à en comprendre les subtilités, - les décortiquer, 
    - trouver et assembler les drills pertinents pour les amener intelligemment, progressivement, et ainsi les transmettre avec justesse et efficacité à votre tour.

  • Laura Cochet

    Ajustements manuels

    Professeure de Yoga, formée en Jivamukti, Laura juxtapose les traditions classiques du yoga avec une approche contemporaine et fluide. Les ajustements physique occupent une place centrale dans son enseignement : ils permettent une meilleure compréhension des postures tout en affinant la conscience corporelle. Lors de ce module, vous apprendrez à développer une approche fine, respectueuse et intuitive de l’ajustement en tenant compte des besoins, capacités et limites de chacun.e.

  • Mathilde Petit

    Inclusivité et adaptation femmes enceintes

    Mathilde est professeure de yoga vinyasa avec plus de 600 heures de formation. Passionnée par l’anatomie, elle s’est formée en yoga adapté ainsi qu’en yoga pré et post-natal. Son enseignement s’adresse à tous les corps pour retrouver du confort, bouger en conscience et se reconnecter à soi.

  • Alexia Wojcik

    Trouver sa voix/e

    Lors de ce module, Alexia vous transmettra les outils qui l’ont aidé à s’autoriser à être soi même dans son enseignement et à trouver un vocabulaire qui vous ressemble. Vous vous exercerez à observer vos ressentis dans les postures pour enseigner des ajustements verbaux basés sur vos connaissances et expérimentations.

Une formation qui s’adapte à votre emploi du temps, répartie sur des week-ends.

Lieu : Paris 9, proche métro cadet, notre dame de lorette ou poissonière.

Tarif Early-Bird (avant le 10/10)
2900 euros

Tarif normal (après le 10/10)
3100 euros

Réglement possible en 2 à 6 fois. Le paiement d’un acompte confirme votre inscription.

Pré-requis : une pratique régulière d’une année environ de vinyasa est demandée mais pas de “niveau” postural particulier. Si vous avez un doute, écrivez-moi.

Taille du groupe : minimum 10 élèves, maximum 16 élèves.

Rejoignez la formation initiale 200h

 Questions fréquentes

  • Cette formation s’adresse à tous.tes : que tu souhaites devenir professeur.e de yoga ou simplement développer ta pratique et en apprendre davantage.

    Une pratique régulière d’au moins une année est requise mais aucun niveau en particulier n’est demandé (pas besoin de maitriser des inversions ou postures avancées).

    Une envie de s’investir et être pleinement motivé.e est nécessaire, le programme est dense et bien rempli de mars à juillet !

    L’objectif de la formation 200H est également de faire évoluer votre pratique personnelle et construire des fondations solides à votre pratique et enseignement.

  • Un acompte de 500 euros est nécessaire afin de valider votre inscription à la formation. Le reste sera payable en une fois à cinq fois, l’échelonnement sera vu ensemble au moment de votre inscription.

  • Rien, si ce n’est des vetements confortables pour pratiquer. Des tapis de yoga, des briques et sangles seront disponibles sur place, tu disposeras de manuels ainsi qu’un pack de bienvenue avec tout le nécessaire (gourde, bloc notes….) et d’autres surprises !

  • Il est nécessaire d’être assidu.e et présent.e. pendant les journées de formation. Cependant, les imprévus arrivent parfois et un binôme de formation te sera désigné au début et il.elle sera là pour t’épauler et t’aider à récupérer le contenu manqué. Un groupe what’sapp sera également crée pour vous partager entre vous vos notes et autres si besoin.

  • Tu auras un examen portant sur l’anatomie, un examen portant sur l’histoire et la philosophie du yoga ainsi que l’enseignement d’un cours de yoga vinyasa d’une heure.