FORMATION INITIALE 200H

école de vinyasa yoga

Approfondissez votre pratique, vos connaissances théoriques, et devenez professeur.e de Yoga

JANVIER À JUIN 2027

certifiée Yoga Alliance

Rêvez.

J’ai crée la formation de mes rêves, qui combine tous les essentiels et bien d’autres encore. LA formation que j’aurai aimé suivre, qui te permettra de te sentir à l’aise en sortie de formation pour donner des cours si tu en as envie et de sortir avec un bagage solide de connaissances. Le petit plus : tout un bloc sur l’entrepreneuriat du yoga et un suivi post-formation adapté et individualisé.

Les inscriptions sont ouvertes !

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Planifiez.

10 week-end de formations en présentiel à Paris - le samedi et le dimanche de 9h à 18h.

  • 16/17 janvier 

  • 6/7 février

  • 27/28 février

  • 20/21 mars

  • 10/11 avril 

  • 24/25 avril 

  • 15/16 mai

  • 29/30 mai 

  • 12/13 juin

  • 26/27 juin (examens finaux)

9h en ligne seront consacrés à l’histoire et à la philosophie du yoga (le reste du module sera en présentiel)

du travail personnel à la maison tout le long de la formation sera nécessaire et quelques lectures seront recommandées avant le début de la formation.

Examens finaux : examens théoriques (anatomie, histoire et philosophie et techniques posturales) et enseignement d’un cours de yoga vinyasa d’une heure.

Au programme

Clique sur le petit + pour dérouler la description.

  • Des pratiques longues seront prévus tout au long de la formation afin de développer et aiguiser ta pratique, qui seront toujours en lien avec ce que l’on étudiera par la suite.

  • Une étude approfondie et complète des postures du Vinyasa yoga : alignement, actions internes, sensations, transitions et adaptations.

  • Apprendre à enseigner avec confiance et pédagogie ; développer sa posture d’enseignant.e ; affiner sa voix, son vocabulaire et guider avec clarté.

  • Des cours d’anatomie et de physiologie ludiques et vivants appliqués au Yoga afin de connaitre en détail les postures et la bio-mécanique du corps et comprendre le corps en mouvement.

  • Apprendre à construire des séquences fluides, cohérentes et évolutives ; comprendre la logique du corps en mouvement pour créer des cours inspirés et anatomiquement justes.

    Explorer les différents types d’ajustements - verbaux, visuels et manuels pour guider avec précision.

  • Plonger dans les racines du yoga à travers ses textes fondateurs, ses grandes écoles de pensée et son évolution jusqu’à aujourd’hui.

    Ayez une meilleure compréhension des racines historiques et des transformations culturelles du yoga et un regard éclairé sur les enjeux contemporains du yoga.

  • Apprenez à enseigner des techniques de respiration et à guider une méditation (début et fin du cours).

  • Créer et développer son activité, créer son auto-entreprise, gérer sa communication et les réseaux, trouver des lieux où enseigner, créer une communauté et guider des ateliers ou retraites de yoga.

  • Explorez et de pratiquez les inversions et les postures avancées ; apprenez également à les enseigner, les séquencer et à les assister.

  • Des professeurs inspirants viendront donner des ateliers spécifiques sur des thèmes variés :

    asanas avancés - ajustements manuels - yoga adapté et inclusivité - bases du pré et postnatal - trouver son authenticité et sa voix/voie.

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Exemple d’une journée type

9h - 11h : Pratique posturale yoga vinyasa + mini atelier guidé par Ludivine

11h - 13h : Techniques posturales - étudiez en profondeur les postures clés du vinyasa yoga

13h-14h : pause déjeuner

14h-16h30 : apprenez à séquencer vos futurs cours de vinyasa yoga et à les enseigner.

16h30-18h : apprenez à ajuster manuellement les élèves avec Laura.

  • Ludivine Lepretre

    FONDATRICE & PROFESSEURE RÉFERENTE

    ASANAS, SEQUENÇAGE ET ENTREPRENEURIAT

    Ludivine est professeure depuis plus de six ans et cumule plus de 700 heures de formation. Elle enseigne dans de nombreux studios parisiens et organise également depuis plusieurs années des retraites et ateliers.

    Ludivine aime enseigner un vinyasa créatif, précis et intelligent et souhaite transmettre de bases solides pour les futur.e.s professeur.e.s de Yoga.

  • Mahaut Garnier Duroy

    PROFESSEURE D’ANATOMIE APPLIQUEE AU YOGA

    Mahaut est kinésithérapeute depuis six ans, passionnée par le corps et le mouvement. Elle a un esprit curieux, toujours en quête de nouvelles façons de comprendre et transmettre. 

    Également professeur de yoga vinyasa, elle propose une approche de l’anatomie simple, vivante et adaptée à la pratique du yoga, pour aider chacun.e.s à enseigner avec justesse.

  • Marie Shanti

    PROFESSEURE DE PHILOSOPHIE

    ET D’HISTOIRE DU YOGA

    Marie transmet l’histoire et la philosophie du yoga avec une approche vivante et ancrée. Professeure de yoga, elle relie ces enseignements anciens à la réalité du quotidien pour en révéler toute la profondeur et la portée transformative.

    Elle vous permettra d’avoir une meilleure compréhension des racines historiques et des transformations culturelles du yoga.

Guest Teachers

  • Laura Cochet

    Ajustements manuels

    Professeure de Yoga, formée en Jivamukti, Laura juxtapose les traditions classiques du yoga avec une approche contemporaine et fluide. Les ajustements physique occupent une place centrale dans son enseignement. Lors de ce module, vous apprendrez à développer une approche fine, respectueuse et intuitive de l’ajustement en tenant compte des besoins, capacités et limites de chacun.e.

  • Mathilde Petit

    Pranayamas + prénatal

    Mathilde est professeure de yoga vinyasa avec plus de 600 heures de formation. Dans ce module, Mathilde développera les pranayamas et comment les amener dans vos cours de Yoga. Un module adaptation femmes enceintes sera enseigné également.

  • Nola Dormont

    Souplesse

    Professeure de Yoga, Nola interviendra sur la souplesse en yoga vinyasa et notamment sur les backbends. Théorie, drills, comment aller plus loin dans sa souplesse du dos et comment les amener et les enseigner intelligement.

  • Alexia Wojcik

    Trouver sa voie

    Lors de ce module, Alexia vous transmettra les outils qui l’ont aidé à s’autoriser à être soi même dans son enseignement et à trouver un vocabulaire qui vous ressemble. Vous vous exercerez à observer vos ressentis dans les postures pour enseigner des ajustements verbaux basés sur vos connaissances et expérimentations.

Les petits plus qui font toute la différence.

  • Un shooting photo avec un photographe pour repartir avec des photos professionnelles.

  • Un module entrepreneuriat du yoga pour vous aider dans les bases administratives et financières et la communication.

  • Un prof de chant qui viendra vous aider à trouver votre voix.

Une formation qui s’adapte à votre emploi du temps, répartie sur des week-ends.

S'inscrire

Lieu : Paris 03 - en plein marais - proche métro Arts et Métiers

Tarif - Early bird : 2900 euros

Tarif plein à partir du 1er septembre : 3100 euros

Réglement possible en 2 à 6 fois. Le paiement d’un acompte de 500 euros confirme votre inscription.

Pré-requis : une pratique régulière d’une année environ de vinyasa est demandée mais pas de “niveau” postural particulier. Si vous avez un doute, écrivez-moi.

Taille du groupe : 14 élèves.

Rejoignez la formation initiale 200h

 Questions fréquentes

  • Cette formation s’adresse à tous.tes : que tu souhaites devenir professeur.e de yoga ou simplement développer ta pratique et en apprendre davantage.

    Une pratique régulière d’au moins une année est requise mais aucun niveau en particulier n’est demandé (pas besoin de maitriser des inversions ou postures avancées).

    Une envie de s’investir et être pleinement motivé.e est nécessaire, le programme est dense et bien rempli de janvier à juin !

    L’objectif de la formation 200H est également de faire évoluer votre pratique personnelle et construire des fondations solides à votre pratique et enseignement.

  • Un acompte de 500 euros est nécessaire afin de valider votre inscription à la formation. Le reste sera payable en une fois à six fois, l’échelonnement sera vu ensemble au moment de votre inscription.

  • Rien, si ce n’est des vetements confortables pour pratiquer. Des tapis de yoga, des briques et sangles seront disponibles sur place, tu disposeras de manuels ainsi qu’un pack de bienvenue avec tout le nécessaire (bloc notes, stylo.. ) et d’autres surprises !

  • Il est nécessaire d’être assidu.e et présent.e. pendant les journées de formation. Cependant, les imprévus arrivent parfois et un binôme de formation te sera désigné au début et il.elle sera là pour t’épauler et t’aider à récupérer le contenu manqué. Un groupe what’sapp sera également crée pour vous partager entre vous vos notes et autres si besoin.

  • Tu auras un examen portant sur l’anatomie, un examen portant sur l’histoire et la philosophie du yoga, un examen portant sur les techniques posturales ainsi que l’enseignement d’un cours de yoga vinyasa d’une heure.